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このレシピが効果ありますようにと願いながら読みたいと思っています。

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急に食欲が増してきた小学生男子の献立づくりのため買いました。栄養バランスを今まであまり気にしていなかったので、こちらの本はわかりやすく参考になりました。朝食など、真似しやすいメニューは子供と一緒に見て、体に必要な栄養素を勉強中です。

4/ 5stars

本はキレイでした。糖質制限ダイエットをしようと購入。内容がわかりやすくてスラスラ読めます。 実践してまだ開始から20日程ですが、現在−４ｋｇです。以前よりも体調も良く動きやすくなれました。このまま続けていきたいとおもいます。

5/ 5stars

欲しかった本なので見つかって良かったです。知り合いにもプレゼントしました。

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テレビで違う先生の糖質制限ダイエットを見て、自分に出来る範囲でやってみました。テレビでは、朝ごはんを抜くと言ってたのですが、朝は、おかずだけ食べて、ご飯は子供の残りをちょっと食べてます。晩御飯は、主人の実家で食べさせてもらってるのですが、これが糖質のオンパレード。汁物がうどんで、おかずがいなり寿司で、白飯も出てきます。肉は少なく、魚が多いのですが、頭しっぽホネを取り除いたら食べる所がちょっとしかない魚がよく出てきます。糖質制限できるのは、昼ごはんだけで、昼は肉と野菜のみで、ご飯抜きというのを実践してみたら、毎週1キロ痩せていくので、やせすぎじゃないかと不安になって本を買ってみました。本を読むと、やっぱり私の糖質制限は、めっちゃユルイです。晩御飯で1日分の糖質摂取してそうなので、やりすぎじゃないんだと安心しました。私は、150cm46kgから始めて、43kgまで痩せたところで、あまりに早く体重が減るので一旦ダイエットを中止し、この本を読んでからダイエット再開し、今は42kgです。面倒臭いこともなく、糖質オフのおやつでも、普通に美味しい物も売ってるし、お肉はたっぷり食べてOKだし、たまに外食しても、おかずだけ食べてご飯を残したりすれば、ちょっとしか体重増えてないし、ずーっと続けられそうです。私の場合、胃袋が小さいのか、糖質の低い物しか食べなかったら、ザックリ計算した感じ、糖質10くらいで満腹になってしまうので、糖質制限よりロカボのほうが合っていそうです。

5/ 5stars

作り置き用に購入しました。 本の中身を見てみると「おくるごはん」というだけあって、おしゃれなお料理とかも多かったです！ボリュームも見た目も確かに送られてきたら嬉しいだろうなぁと感じました。 早速数品作ってみましたが書いてある通り材料を入れて味付け、そして焼く、煮る、蒸すだけであっという間にできちゃいます。作るのも簡単で長持ちする料理は主婦にとって強い味方です。 休日に作り置きをすれば、平日の食事は温めるだけととても簡単になりました！まとめて食材を買うことで無駄な出費が減ったのもうれしかったです。

4/ 5stars

夫の為に購入してみました。少しでも健康になれますように。。

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この本だけでも十分ルールが分かり取り入れられると思う。買ってよかった。

4/ 5stars

月曜断食の本は3冊目。月断のファンなので購入しました。

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糖質オフのレシピを習得？するために購入しました。量を減らさず満腹感を得られるようなレシピを参考にしていきたいと思います。

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頼まれて、プレゼントに購入しました。 内容は良く、書き込み式で使いやすいと言っておりました。 新品を購入したのですが、表紙がブヨブヨになり少し破れていて、１ページ目がガッツリ折れていました。 楽天が悪いのか出版社が悪いのかわからないので、商品の内容は良かったですが、プレゼントにケチがついたので星２つです。

5/ 5stars

息子はクローン病で給食が食べられずお弁当になりました。服薬やエレンタールの準備など朝は慌ただしく、作り置きできるおかずはとても助かります。そして美味しかったです！

4/ 5stars

知人がコンビニで購入したらしいのですが、見当たらず、やっと手に入れました。お値段が魅力的です。